ٹال مٹول ایک ایسا رویہ ہے جس میں انسان اپنی ذمہ داریوں یا ضروری کاموں کو بار بار ملتوی کرتا رہتا ہے۔ یہ عادت مختلف وجوہات کی بنا پر پیدا ہو سکتی ہے، جیسے کہ کام کا بوجھ، عدم دلچسپی، یا خوف۔ٹال مٹول کی عادت سے وقت ضائع ہوتا ہے اور اہم کام مقررہ وقت پر مکمل نہیں ہو پاتے۔