پھل سبزیاں

ایک نئے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ بچوں کو پھلوں اور سبزیوں کی بڑی مقدار کھلائی جائیں تو دماغ پر اس کے بہترین نتائج مرتب ہوتے ہیں۔ یونیورسٹی آف ایسٹ اینجلیا کے ماہرین نے 50 اسکولوں کے 9 ہزار بچوں پر ایک طویل سروے کیا ہے جس میں کہا گیا ہے خواہ ناشتہ ہو یا دوپہر کا کھانا، بچوں کو پھل اور سبزیاں...

چہرے پر چھائیاں ۔۔۔ چہرے پر چھائیاں عموما خون کی کمی کی وجہ سے پڑتی ہیں ۔ چھائیوں کے لئے بہت ہی آسان اورسادہ ٹوٹکہ یہ ہے کہ ایک خالی شیشی لیں اور اسے اچھی طرح دھوکر خشک کر لیں ۔ اب اس میں آدھی شیشی تازہ مکھن ڈالیے اور ایک ٹکیہ مشک کافورہاتھ سے مسل کر ملا دیجئے ۔ منہ دھو کر صبح وشام یہ مکھن...