16:سردیوں میں ٹھنڈے پانی سے نہائیں ۔ دہشت سے ہی چربی کم ہو جائے گی۔
17:دوڑتے وقت یہ خیال پختہ کریں کہ آپ کے پیچھے خود کش حملہ آور لگا ہوا ہے۔چربی جلدی کم ہو گی۔
چربی گھٹانے کا آسان طریقہ یہ ہے کہ ہاتھوں اور انگلیوں کو کچھ زحمت دی جائے۔ یعنی مراسلہ پیسٹ کرنے کی بجائے ٹائپ کرنے کی زحمت فرمائی جائے۔
چربی خود ہی گھل جائے گی۔
اور ساتھ ہی فساد بھی۔
