محمداحمد
لائبریرین
ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جو عمر رسیدہ خواتین باقاعدگی سے چھوٹے موٹے گھریلو کام کاج جیسے برتن دھونا، گھر کی صفائی اور کھانا پکانا کرتی ہیں، ان کی صحت ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ بہتر ہوتی ہے جو آرام سے بیٹھ کر صرف کھاتے ہیں۔
یونیورسٹی آف کیلیفورنیا کے ماہرین نے 5,500 خواتین کا مطالعہ کیا جنہیں ایک ہفتے تک موومنٹ ٹریکنگ گیجٹ پہننے کو کہا گیا۔
نتائج سے معلوم ہوا کہ کم از کم روزانہ چار گھنٹے کی نقل و حرکت کرنے والی خواتین میں ہارٹ اٹیک یا فالج سے موت کا خطرہ تقریباً دو تہائی کم ہوگیا۔
روزمرہ کی نقل و حرکت میں معمول کی سرگرمیوں کا ذکر ہے جس میں کھانا پکانا، گھریلو کام کاج، باغبانی اور یہاں تک کہ نہانا بھی شامل ہے۔
جرنل آف امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن میں نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اگر مذکورہ بالا گھریلو سرگرمیوں کو اور بھی کم کردیا جائے اس سے بھی عمر رسیدہ خواتین اچھی صحت کو برقرار رکھ سکتی ہیں جس سے اُن کے زیادہ عرصے تک زندہ رہنے کی امکانات بڑھ جاتے ہیں۔
بشکریہ : ایکسپریس نیوز
