مخاطب آپ سب ہیں
- صاحب لڑی زوجہ اظہر
- تاریخ ابتداء
یاسر شاہ
محفلین
شکریہ۔سمجھ گیا۔
زوجہ اظہر
محفلین
پہلے کے مقابلے اس سلسلے میں لوگوں میں کافی شعور و آگاہی نظر آتی ہے
اس کا حل یہی ہے کہ مسلسل بات کی جائے
جیسے گزشتہ مراسلے تقریبا اسی نوعیت کے ہیں
زوجہ اظہر
محفلین
سیما علی
لائبریرین
اچھے عیسیٰ ہو مریضوں کا خیال اچھا ہے
ذہنی دباؤ، لاتعلقی اور ذہنی بوجھ برداشت کرنے کے طریقہ کار پر سکولوں سے ہی بچوں کو تربیت دینا ضروری ہے، تاکہ آنے والے دنوں میں وہ لوگ ٹینشن اور ڈپریشن جیسے مسائل سے نمٹنے کا طریقہ کار طے کر سکیں۔۔۔۔۔۔
بہترین کتاب ۔۔۔۔آپ کی خواہش کو عملی جامہ پہنایا جانا چاہیے ہم تیار ہیں ۔۔۔۔محب علوی صاحب کو کہتے ہیں۔۔۔۔۔۔
سیما علی
لائبریرین
مزے کی بات ہے ہم میں سے زیادہ تر لوگ اینگزائیٹی اور ڈیپریشن جیسے امراض کو اوّل تو امراض ہی نہیں سمجھتے اور اگر کچھ سمجھ لیتے ہیں تو علاج شادی سمجھتے ہیں یا پھر کہہ رہے ہوتے ہیں سب ڈرامہ ہے کوئی بیماری ویماری نہیں ہے ۔۔۔۔افسوس صد افسوس جب تک کسی گھر میں کوئی بہت تشویش ناک بات نہ ہوجائے اور مرض اسقدر نہ بڑھ جائے کے ڈاکٹر کو دکھائے بغیر کوئی چارہ نہ ہو ڈاکٹر سے رجوع ہی نہیں کرتے ۔۔۔۔
زوجہ اظہر
محفلین
دو باتیں سمجھانے کی کوشش ہے
1۔ ذہنی صحت بھی اتنی اہمیت کی حامل ہے ، جتنی جسمانی صحت
2۔ذہنی صحت کے حوالے سے موجود لیبلز یا ٹیگز کو نکال کر ، سوچ بدلنا
تحریر کا مقصد یہ آگاہی دینا ہے کہ روزمرہ زندگی کی مشکلات و پریشانیوں سے نبرد آزما ہوتے ہوئے کبھی ایسے جنجال میں پھنس جائیں کہ خود سے نکلنے میں دقت کا سامنا ہو تو بلا جھجھک ماہر کی مدد لی جاسکتی ہے
مثلا اس پریشانی کی نوعیت ذاتی، ازدواجی یا تعلیمی یا کوئی اور ہو سکتی ہے
فرد اس ضمن میں اپنے آپ کو لیبل نہ کرے ، نہ یہ فکر کرے کہ لوگ کیا کہیں گے
یہ سب میرے اور آپ کے لئے ہے ۔۔نارمل لوگوں کے لئے
مختصرا یہ کہ افراد اپنی سوچ بدلیں اور ماہر نفسیات سے رجوع کرنے سے نہ ہچکچائیں
آخری تدوین:
زوجہ اظہر
محفلین
والدین کے لئے
بطور پریکٹیشنر یہ بات ذمہ داری سے کہتی ہوں کہ یہ کہانیاں ہر دوسرے، تیسرے گھر کی ہیں کہ جہاں نو عمر (ٹین ایج) بچے موجود ہیں
بچپن اور لڑکپن کی محبتیں پہلے بھی رہیں ہیں لیکن موجودہ دور میں ان کو آسان ذرائع میسر ہیں
یا پھر ناتجربہ کاری اور ناپختہ ذہنیت کے باعث نوعمری کا دور غلط لوگوں کے لئے بھی آسان ہدف ہوتا ہے
بنیادی حل یہی ہے کہ گھروں میں مکالمے (گفتگو)کی عادت کو فروغ دیجئے
* پہلے، اپنی بلاوجہ کی جھجھک پرے ہٹا کر، بات کیجئے
انہیں بتائیے کہ اس عمر میں ہونے والی جسمانی تبدیلیوں یا جذباتی تبدیلیوں کو وہ، کس طرح لے کر چلیں۔
* دوسرے، ان کی بات سنیے
وہ ابھی سیکھنے کے مرحلے میں ہیں ،ان سے سمجھدار شخص جیسی گفتگو کی توقع نہ کیجئے
لہذاجس طرح بھی اظہار کریں ، تحمل سے سنیں
اس طرح ان کا آپ پر اعتماد بڑھے گا کہ والدین میرے جذبات و احساسات کو سمجھتے ہیں
اس ماحول کے فروغ میں ماں اور باپ دونوں کا کردار اہم ہے
اور یقین جانیے یہ کام ناممکن نہیں۔
بطور پریکٹیشنر یہ بات ذمہ داری سے کہتی ہوں کہ یہ کہانیاں ہر دوسرے، تیسرے گھر کی ہیں کہ جہاں نو عمر (ٹین ایج) بچے موجود ہیں
بچپن اور لڑکپن کی محبتیں پہلے بھی رہیں ہیں لیکن موجودہ دور میں ان کو آسان ذرائع میسر ہیں
یا پھر ناتجربہ کاری اور ناپختہ ذہنیت کے باعث نوعمری کا دور غلط لوگوں کے لئے بھی آسان ہدف ہوتا ہے
بنیادی حل یہی ہے کہ گھروں میں مکالمے (گفتگو)کی عادت کو فروغ دیجئے
* پہلے، اپنی بلاوجہ کی جھجھک پرے ہٹا کر، بات کیجئے
انہیں بتائیے کہ اس عمر میں ہونے والی جسمانی تبدیلیوں یا جذباتی تبدیلیوں کو وہ، کس طرح لے کر چلیں۔
* دوسرے، ان کی بات سنیے
وہ ابھی سیکھنے کے مرحلے میں ہیں ،ان سے سمجھدار شخص جیسی گفتگو کی توقع نہ کیجئے
لہذاجس طرح بھی اظہار کریں ، تحمل سے سنیں
اس طرح ان کا آپ پر اعتماد بڑھے گا کہ والدین میرے جذبات و احساسات کو سمجھتے ہیں
اس ماحول کے فروغ میں ماں اور باپ دونوں کا کردار اہم ہے
اور یقین جانیے یہ کام ناممکن نہیں۔
محمداحمد
لائبریرین
زوجہ اظہر
محفلین
یہ میری تحریر نہیں
افراد کی آگاہی کے لئے مناسب سمجھا کہ اس کو یہاں شریک کردیا جائے
*ماہر نفسیات کے کام کرنے کا طریقہ کار*
ماہر نفسیات کے پاس جانے سے پہلے چند باتیں جو سب کو معلوم ہونی چاہیئے ۔
*1۔* ماہر نفسیات کبھی بھی ادویات تجویز نہیں کر تے ۔
*2۔* کسی بھی فرد کی موجودہ کیفیت کو دیکھ کر یہ نہیں بتایا جا سکتا کہ کتنے سیشن درکار ہوں گے صرف ایک تخمینہ لگا کر رہنمائی کی جا سکتی ہے ۔
*3۔* نفسیاتی مسائل یکدم شروع نہیں ہوتے بلکہ اس کے پیچھے ایک طویل ہسٹری ہوتی ہے ۔اس لیے صرف دو سے تین سیشنز میں بالکل صحت یاب ہونا ممکن نہیں ہوتا۔
*4۔* ماہر نفسیات کوئی بھی نفسیاتی طریقہ علاج اپنائے اس کی کامیابی کا انحصار کلائنٹ پر ہوتا ہے کہ وہ کتنی دلجمعی سے ماہر نفسیات کی ہدایات پر عمل کرنے کی کوشش کرتا ہے۔
*5۔* کلائنٹ کو حقیقت پسندانہ رویہ اپنانے کی ضرورت ہوتی ہے کہ اگر بہتری کے لیے خود کو بدلنا بھی پڑا تو اس کے لیے تیار رہیں ۔اور ماہر نفسیات کے ساتھ بھرپور تعاون کریں ۔
*6۔* ابتدائی چند سیشنز میں اگر کوئی واضح بہتری محسوس نہ ہو تو علاج چھوڑنے کی بجائے تھوڑا صبر سے کام لیں کیونکہ نفسیاتی طریقہ علاج تھوڑا وقت لیتا ہے اثر کرنے میں ۔
افراد کی آگاہی کے لئے مناسب سمجھا کہ اس کو یہاں شریک کردیا جائے
*ماہر نفسیات کے کام کرنے کا طریقہ کار*
ماہر نفسیات کے پاس جانے سے پہلے چند باتیں جو سب کو معلوم ہونی چاہیئے ۔
*1۔* ماہر نفسیات کبھی بھی ادویات تجویز نہیں کر تے ۔
*2۔* کسی بھی فرد کی موجودہ کیفیت کو دیکھ کر یہ نہیں بتایا جا سکتا کہ کتنے سیشن درکار ہوں گے صرف ایک تخمینہ لگا کر رہنمائی کی جا سکتی ہے ۔
*3۔* نفسیاتی مسائل یکدم شروع نہیں ہوتے بلکہ اس کے پیچھے ایک طویل ہسٹری ہوتی ہے ۔اس لیے صرف دو سے تین سیشنز میں بالکل صحت یاب ہونا ممکن نہیں ہوتا۔
*4۔* ماہر نفسیات کوئی بھی نفسیاتی طریقہ علاج اپنائے اس کی کامیابی کا انحصار کلائنٹ پر ہوتا ہے کہ وہ کتنی دلجمعی سے ماہر نفسیات کی ہدایات پر عمل کرنے کی کوشش کرتا ہے۔
*5۔* کلائنٹ کو حقیقت پسندانہ رویہ اپنانے کی ضرورت ہوتی ہے کہ اگر بہتری کے لیے خود کو بدلنا بھی پڑا تو اس کے لیے تیار رہیں ۔اور ماہر نفسیات کے ساتھ بھرپور تعاون کریں ۔
*6۔* ابتدائی چند سیشنز میں اگر کوئی واضح بہتری محسوس نہ ہو تو علاج چھوڑنے کی بجائے تھوڑا صبر سے کام لیں کیونکہ نفسیاتی طریقہ علاج تھوڑا وقت لیتا ہے اثر کرنے میں ۔
محمداحمد
لائبریرین
کیا واقعی؟
ہمارا خیال تھا کہ کچھ مریضوں کو دماغ کے لئے اور کچھ کو سکون کے ادویات دی جاتی ہیں۔
عثمان
محفلین
سائکاٹریسٹ دوا تجویز کرتا ہے۔ سائیکالوجسٹ نہیں۔کیا واقعی؟
ہمارا خیال تھا کہ کچھ مریضوں کو دماغ کے لئے اور کچھ کو سکون کے ادویات دی جاتی ہیں۔
فیصل عظیم فیصل
محفلین
درست کہا لیکن مسئلہ یہ ہے کہ سائکولوجسٹ پر ہمارے معاشرے میں غالب اکثریت یقین نہیں کرتی کیونکہ اس کا زیادہ تر کام وہی ہوتا ہے جو والدین اپنی اولاد کے ساتھ کرتے ہیں یعنی گفتگو کر کے محبت کے ساتھ مسئلے کے حل کی طرف لے جانا یا ذہنی طور پر مایوسی سے بچانا۔ اور جب تک ٹیکہ نہ ٹھکے ، گولیاں نہ پھانکیں ہم کسی کو طبیب سمجھتے ہی نہیں ۔
باقی رہی سائیکاٹرسٹوں کی بات تو ان کا زیادہ زور دواؤں کے ذریعے ہے جو نشہ کا دروازہ کھول سکتا ہے۔ الا ما شاء اللہ
صحیح طرح سے محبت کے ساتھ ہم سب اگر کسی کو صرف سنبھالنا سیکھ لیں تو ذہنی امراض بہت کم رہ جائیں ۔
زوجہ اظہر
محفلین
آپ کا خیال درست ہے لیکن یہ دوائیں سائیکاٹرسٹ تجویز کرتے ہیں جوکہ میڈیکل ڈاکٹر ہیںکیا واقعی؟
ہمارا خیال تھا کہ کچھ مریضوں کو دماغ کے لئے اور کچھ کو سکون کے ادویات دی جاتی ہیں۔
سائیکلوجسٹ اپنے کلائنٹ کا علاج بذریعہ سائیکوتھراپی کرتے ہیں ۔