آپ کا قد، وزن اور عمر!

[عبید انصاری]

قد کا کوئی اندازہ؟ اگر 6 فٹ یا زیادہ ہے تو وزن نارمل ہے۔ ویسے نارمل رینج میں ہوتے ہوئے بھی ان فٹ ہونا ممکن ہے

اندازہ کیسے بتاؤں؟
ہاں! یہ محمد تابش صدیقی بھائی جو کھڑے ہیں مجھے برابر کے لگتے ہیں

 

[عبید انصاری]

اس میں کتنا رن ہے اور کتنا واک؟ اگر زیادہ تر واک ہے تو ایک گھنٹہ کر دیں اور رفتار تیز رکھیں

زیک بھائی صبح وقت کم ہوتا ہے۔ اگر رننگ زیادہ کردوں تو کیسا ہے؟ 10 منٹ رننگ 10 منٹ درمیان میں واک پھر 10 منٹ رننگ؟

 

[زیک]

زیک بھائی صبح وقت کم ہوتا ہے۔ اگر رننگ زیادہ کردوں تو کیسا ہے؟ 10 منٹ رننگ 10 منٹ درمیان میں واک پھر 10 منٹ رننگ؟

پھر اسے انٹرول ٹریننگ کر دیں۔ دو تین منٹ واک دو تین منٹ رن اور مکرر

 

[زیک]

عمر: 34 سال
قد: 5 فٹ 6 انچ
وزن: 75 کلو گرام

اندازہ کیسے بتاؤں؟
ہاں! یہ محمد تابش صدیقی بھائی جو کھڑے ہیں مجھے برابر کے لگتے ہیں

یعنی 5 فٹ 6 انچ؟

 

[انجانا]

عمر 51
قد 5 فٹ 2 انچ
وزن برسوں 50 کلو سے کم رہا
پچھلے سال رمضان میں سگریٹ نوشی چھوڑ دی۔ اس کے بعد وزن بڑھنے لگا اب 65 کلو پر جیسے تیسے روک رکھا ہے۔ bmi اب بھی above average ہے

 

[ربیع م]

ان کے کہنے کے مطابق یہی عمر ٹھیک ہے. فکر مند اس وجہ سے ہوں کہ یہ وقت اتنا جلدی گزر گیا.

خان بھائی سبھی کو یہی لگتا ہے.

 

[عبید انصاری]

یعنی 5 فٹ 6 انچ؟

کنفرم تو نہیں کہہ سکتا لیکن 6 سے تو لازما کم ہی ہوگا، اور 5فٹ 3انچ سے ضرور زیادہ.

 

[عبید انصاری]

عمر 51
قد 5 فٹ 2 انچ
وزن برسوں 50 کلو سے کم رہا
پچھلے سال رمضان میں سگریٹ نوشی چھوڑ دی۔ اس کے بعد وزن بڑھنے لگا اب 65 کلو پر جیسے تیسے روک رکھا ہے۔ bmi اب بھی above average ہے

Bmi کیا ہے؟ کوئی رپورٹ؟

 

[انجانا]

Body mass index یعنی قد کے حساب سے کتنا وزن ہونا چاہیے۔ میرا 59 کلوگرام ہونا چاہیے قد کے حساب سے

 

[انجانا]

Bmi کیا ہے؟ کوئی رپورٹ؟

Calculate Your BMI - Standard BMI Calculator

 

[ایم اے راجا]

عمر 44
قد 5 فٹ 10 انچ
اپریل 2017 تک وزن 78 کلو تھا مگر جیسا کہ میں نے جنوری 17 میں تمباکو نوشی ترک کی تو مئی تک وزن بڑھتا چلا گیا اور نومبر میں 112 کلو ہوگیا مگر پھر کچھ کم ہو کر 31 جنوری کو سرجری سے پہلے تولا گیا تو 79 کلو تھا، اب ڈاکٹرز نے مکمل ٹھیک ہونے کے بعد وزن کو 74 کلو کرنے کا مشورہ دیا ہے سو کوشش کروں گا اور انشااللہ بہتر نتائج سامنے آئیں گے.

 

[زیک]

عمر 51
قد 5 فٹ 2 انچ
وزن برسوں 50 کلو سے کم رہا
پچھلے سال رمضان میں سگریٹ نوشی چھوڑ دی۔ اس کے بعد وزن بڑھنے لگا اب 65 کلو پر جیسے تیسے روک رکھا ہے۔ bmi اب بھی above average ہے

عمر 44
قد 5 فٹ 10 انچ
اپریل 2017 تک وزن 78 کلو تھا مگر جیسا کہ میں نے جنوری 17 میں تمباکو نوشی ترک کی تو مئی تک وزن بڑھتا چلا گیا اور نومبر میں 112 کلو ہوگیا مگر پھر کچھ کم ہو کر 31 جنوری کو سرجری سے پہلے تولا گیا تو 79 کلو تھا، اب ڈاکٹرز نے مکمل ٹھیک ہونے کے بعد وزن کو 74 کلو کرنے کا مشورہ دیا ہے سو کوشش کروں گا اور انشااللہ بہتر نتائج سامنے آئیں گے.

سگریٹ کے فوائد!

 

[انجانا]

سگریٹ کے فوائد!

سگریٹ چھوڑنے کے فوائد

 

[ایم اے راجا]

جبتک سگریٹ پیتا رہا نہ بلڈ پریشر اور نہ دل میں سگریٹ چھوڑنے تھے کہ دونوں مسائل نے آگھیرا

 

[خالد محمود چوہدری]

6 فٹ 3 انچ
عمر 53 سال
وزن 94 کلو گرام
دو تین سال پہلے 125 کلو گرام تھا
ذیابیطس نے تباہ کر دیا ہے ۔ وزن کم کردیا اور بہت کمزور بھی۔

شادی 25 سال کی عمر میں ہوئی تھی
اسوقت 74 کلو گرام وزن ہوتا تھا

 

[لئیق احمد]

میری بی ایم آئی تقریبا 29 ہے ۔۔

 

[عبید انصاری]

میری بی ایم آئی تقریبا 29 ہے ۔۔

آئیڈیل بی ایم آئی کیا ہوتی ہے؟

 

[لئیق احمد]

آئیڈیل بی ایم آئی کیا ہوتی ہے؟

اٹھارہ اعشاریہ پانچ سے پچیس کے درمیان۔ نارمل گنی جاتی ہے ۔اٹھارہ اعشاریہ پانچ سے کم بھی مناسب نہیں اور پچیس سے زیادہ بھی مناسب نہیں ۔ تیس یا زیادہ تو خطرناک ہے ۔

 

[شہزاد صابر]

عمر 30
قد. 5.11
وزن. 109 کلو

 

[محمد خلیل الرحمٰن]

عمر 30
قد. 5.11
وزن. 109 کلو

بہت خوب۔ ردو محفل میں خوش آمدید۔ تعارف کے زمرے میں اپنا بقیہ تعارف بھی کروائیے!

تعارف و انٹرویو