رات دیر تک جاگنے کے حیرت انگیز فوائد

[یاز]

سودا، تری پڑھ پڑھ کے آنکھوں میں کٹی رات
آئی ہے سحر ہونے کو ٹک تو کہیں مر بھی​

بہت خوب فرخ بھائی۔

کشاکشِ غمِ پنہاں میں رات بیت گئی
سحر تک آج ستاروں سے بات چیت گئی

 

[محمد ریحان قریشی]

سودا، تری پڑھ پڑھ کے آنکھوں میں کٹی رات
آئی ہے سحر ہونے کو ٹک تو کہیں مر بھی​

یہ شعر ایک جگہ یوں لکھا تھا
لب آئی سحر ہونے کو ظالم کہیں مر بھی

ایسے مجھے زیادہ پسند ہے پر صحیح ویسے ہی ہے جیسے آپ نے لکھا ہے۔

 

[فرخ منظور]

یہ شعر ایک جگہ یوں لکھا تھا
لب آئی سحر ہونے کو ظالم کہیں مر بھی

ایسے مجھے زیادہ پسند ہے پر صحیح ویسے ہی ہے جیسے آپ نے لکھا ہے۔

درست شعر یوں ہے۔ میں نے تبدیلی کی ہے۔
سوداؔ، تری فریاد سے آنکھوں میں کٹی رات
آئی ہے سحر ہونے کو ٹک تو کہیں مر بھی

مکمل غزل یہاں سے پڑھی جا سکتی ہے۔

 

[لاریب مرزا]

افسوس!! شاید ہم رات گئے تک جاگنے کے "حیرت انگیز" فوائد سے آج تک اس لیے مستفید نہیں ہو سکے کہ اگر ایک رات دیر تک جاگ لیں تو دوسری رات آٹھ بجے ہی نیند آ جاتی ہے۔

 

[باباجی]

افسوس!! شاید ہم رات گئے تک جاگنے کے "حیرت انگیز" فوائد سے آج تک اس لیے مستفید نہیں ہو سکے کہ اگر ایک رات دیر تک جاگ لیں تو دوسری رات آٹھ بجے ہی نیند آ جاتی ہے۔

نعمت لگتی ہے کبھی کبھی موت کی یہ عارضی شکل
کچھ دیر کو تو فکر و اندیشہ سے نجات ملتی ہے

 

[صائمہ شاہ]

افسوس!! شاید ہم رات گئے تک جاگنے کے "حیرت انگیز" فوائد سے آج تک اس لیے مستفید نہیں ہو سکے کہ اگر ایک رات دیر تک جاگ لیں تو دوسری رات آٹھ بجے ہی نیند آ جاتی ہے۔

میں چار پانچ گھنٹے سے زیادہ سو لوں تو شدید تھکاوٹ کے ساتھ اٹھتی ہوں

 

[زیک]

میں چار پانچ گھنٹے سے زیادہ سو لوں تو شدید تھکاوٹ کے ساتھ اٹھتی ہوں

نیند سے کیا تھکنا۔

 

[سارہ خان]

رات دیر جاگنے کا کوئی فائدہ ہو یا نہ ہو لیکن رات کے پر سکون ماحول میں جاگنا اچھا لگتا ہے ۔۔۔

 

[زیک]

کچھ ایسا ہی حال میرا بھی ہے میں 24 گھنٹوں میں تقریباً 5 گھنٹے ہی سوتی ہوں.
مجھے بھی کسی قسم کا فائدہ نہیں پہنچا

ہم تو صرف آدھی ارتقائی روایت توڑ رہے ہیں رات کو لیٹ سوتے ہیں لیکن صبح جلدی اٹھ جاتے ہیں

غلط
پانچ گھنٹے بھرپورنیند کافی ہے۔ بلکہ 2 گھنٹے کافی ہے شرط بھرپور ہونا ہے

اج کل دو گھنٹے ہی سورہا ہوں

میں تو پچھلے دس سال سے 4 گھنٹے سوتا ہوں
اور بیس گھنٹے تک فریش رہتا ہوں
مہینے میں ایک بار 8 گھنٹے کی نیند لازمی لیتا ہوں
سسٹم ری اسٹارٹ کے لیئے
اس سے پہلے میری روٹین تھی صبح 4 سے 11

میں چار پانچ گھنٹے سے زیادہ سو لوں تو شدید تھکاوٹ کے ساتھ اٹھتی ہوں

آج پتا چلا کہ میں اتنا نکما کیوں ہوں۔ ساری دنیا دو سے پانچ گھنٹے سو رہی ہے اور میں پورے آٹھ۔

 

[سارہ خان]

آج پتا چلا کہ میں اتنا نکما کیوں ہوں۔ ساری دنیا دو سے پانچ گھنٹے سو رہی ہے اور میں پورے آٹھ۔

آپ دماغ زیادہ چلاتے ہیں اس لیئے ریسٹ زیادہ چاہیئے ہوتا اس کو

 

[arifkarim]

آج پتا چلا کہ میں اتنا نکما کیوں ہوں۔ ساری دنیا دو سے پانچ گھنٹے سو رہی ہے اور میں پورے آٹھ۔

اور میں بارہ بارہ گھنٹے

 

[لاریب مرزا]

میں چار پانچ گھنٹے سے زیادہ سو لوں تو شدید تھکاوٹ کے ساتھ اٹھتی ہوں

جی ہاں!! ٹھیک کہا آپ نے صائمہ اپیا!!
لیکن ہمارے ساتھ معاملہ تھوڑا سا مختلف ہے.. ہم چاہے رات دیر سے سوئیں یا جلدی، سحر خیزی کی عادت ہے۔ اگر دن چڑھے تک سوئے رہیں تو تھکاوٹ سی محسوس ہوتی ہے۔

 

[زیک]

اور میں بارہ بارہ گھنٹے

روزانہ؟

 

[arifkarim]

روزانہ؟

ظاہر ہے نہیں۔ ویک اینڈز پر۔

 

[زیک]

ظاہر ہے نہیں۔ ویک اینڈز پر۔

آپ کی تو نئی نئی شادی ہوئی ہے نا؟

 

[زیک]

راستے میں ایک ریستوران کھلا ملا جو بند ہی ہونے والا تھا، مگر کھانے کو صرف چکن نگٹس دستیاب تھے جو ہم کھا نہیں سکتے تھے۔

جکن نگٹس میں کیا خرابی تھی؟

 

[arifkarim]

جکن نگٹس میں کیا خرابی تھی؟

شاید مرغی حرام ہو؟

 

[زیک]

شاید مرغی حرام ہو؟

دو ملاؤں میں؟

 

[صائمہ شاہ]

جکن نگٹس میں کیا خرابی تھی؟

چکن کے لیفٹ اوور بٹس سے بنے ہوتے ہیں یہ کیا کم خرابی ہے

 

[نیرنگ خیال]

اسلام آباد : بعض لوگوں کو رات گئے تک جاگنے کی عادت ہوتی ہے اور اگرچہ گھر والے انہیں اکثر کوستے رہتے ہیں لیکن سائنسدانوں نے انہیں ایک بڑی خوشخبری سنادی ہے۔ جریدے ہفنگٹن پوسٹ میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق رات دیر تک جاگنے کی عادت کے مالک لوگ جلد سونے والوں کی نسبت زیادہ سمارٹ ، ذہین اور تخلیقی صلاحیتوں کے مالک ہوتے ہیں۔تحقیق کاروں کا کہنا ہے کہ رات کو جلدی سونا اور صبح جلد بیدار ہونا انسانی ارتقاءکا حصہ ہے، اور جو لوگ اس ارتقائی روایت کو توڑتے ہوئے رات کو دیر تک جاگتے ہیں اور صبح دیر سے بیدار ہوتے ہیں ان کا دماغ نسبتاً زیادہ تخلیقی اور ذہین ہوتا ہے۔ سپین کی یونیورسٹی آف میڈرڈ کے سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ یہ نتائج 1000 طلبا کی نیند کی عادات کا مطالعہ کرنے کے بعد مرتب کئے گئے ہیں۔
ماخذ: روزنامہ پاکستان

جریدہ امریکی اور ماخذ پاکستانی اخبار۔۔۔۔ کیا یہ کھلا تضاد نہیں۔۔۔۔