مسئلہ ترکیز کا

[ام نور العين]

بسم اللہ الرحمن الرحیم​

السلام علیکم ورحمۃ اللہ وبرکاتہ
جب آپ کوئی کام کرنا چاہتے ہوں لیکن توجہ مرکوز نہ ہو رہی ہو ۔۔۔

۔۔۔تو کیا کیا جائے ؟

 

[فہیم]

بسم اللہ الرحمن الرحیم​

السلام علیکم ورحمۃ اللہ وبرکاتہ
جب آپ کوئی کام کرنا چاہتے ہوں لیکن توجہ مرکوز نہ ہو رہی ہو ۔۔۔

۔۔۔ تو کیا کیا جائے ؟

وعلیکم السلام ورحمتہ اللہ وبرکاتہ

بہترہے کہ کچھ دیر کے لیے اس کام کو ہی بھلا دیا جائے

پھر کچھ وقت گزرنے کے بعد اس پر توجہ دی جائے۔

 

[ام نور العين]

یعنی دل چسپی پہلی شرط ہے ۔۔۔ لیکن کم بخت سٹڈیز کو بھلانا ؟

 

[عائشہ عزیز]

میں بھی یوں ہی کرتی ہوں اپیا جیسے فہیم بھائی بتا رہے ہیں۔

 

[فہیم]

یعنی دل چسپی پہلی شرط ہے ۔۔۔ لیکن کم بخت سٹڈیز کو بھلانا ؟

بالکل

 

[ام نور العين]

میں بھی یوں ہی کرتی ہوں اپیا جیسے فہیم بھائی بتا رہے ہیں۔

سو جاؤں؟

 

[نیلم]

بسم اللہ الرحمن الرحیم​

السلام علیکم ورحمۃ اللہ وبرکاتہ
جب آپ کوئی کام کرنا چاہتے ہوں لیکن توجہ مرکوز نہ ہو رہی ہو ۔۔۔

۔۔۔ تو کیا کیا جائے ؟

وعلیکم اسلام
تو اپنے آپ کو تھوڑی دیر کے لیے فری چھوڑ دیں
جب پرسکون ہوجائیں اور موڈ بن جائے تو تب کام کریں ، زبردستی کے کام ٹھیک نہیں ہوتے

 

[ابن سعید]

ہمارا نہیں خیال کہ اس کا کوئی ایک تیر بہدف حل موجود ہے۔ ہر کسی کے اپنے اپنے طریقے ہوتے ہیں۔ ہم خود کام کی نوعیت کے حساب سے کچھ ایک ترکیبیں آزماتے ہیں۔ مثلاً ریسرچ پیپر لکھتے ہوئے اگر الفاظ ساتھ نہ دیں تو آفس میں چہل قدمی کرنے لگتے ہیں یا وہائٹ بورڈ پر کچھ ڈرائنگ کر کے الفاظ اور خیالات یکجا کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہمارے ایک کولیگ ہیں وہ ایسے میں کہیں گے، "وہائی آر یو پیسنگ سو مچ؟"

اسی طرح گھر میں ہوں اور کام کرتے کرتے اکتا گئے ہوں تو گھر سے باہر چلے جاتے ہیں۔ تھوڑی دیر گھر کے آس پاس چہل قدمی کرتے ہیں اور پھر واپس آ جاتے ہیں۔ کئی دفعہ اکتاہٹ دور کرنے کو فون بک سے کوئی ایسا نام ڈھونڈ کر کال کر لیتے ہیں جن سے کافی عرصہ سے رابطہ نہ رہا ہو۔

 

[عائشہ عزیز]

سو جاؤں؟

جی اپیا جیسے آپ کو بہتر لگے۔

 

[ام نور العين]

جزاک اللہ خیرا سعود بھائی پورا ترکش بہدف تھمانے کے لیے : ) اس میں نیت کی خرابی کا حل نہیں ہے ۔

 

[ملائکہ]

سوجائیں بڑا مزا آئے گا۔۔۔۔

 

[ام نور العين]

سوجائیں بڑا مزا آئے گا۔۔۔ ۔

ہہہہ

 

[قیصرانی]

ابن سعید بھائی نے بالکل درست کہا کہ ہر انسان اپنے طریقے سے اس مسئلے سے نمٹتا ہے۔ اگر آپ نے کبھی ارتکاز توجہ کی مشقیں کی ہوں تو آپ بہتر سمجھ سکتے ہیں کہ کون سا طریقہ کس صورتحال میں بہتر رہے گا
میں تو محض چند سیکنڈ آنکھیں بند کر کے تمام تر سوچ سے دماغ خالی کر کے پھر کام شروع کر دیتا ہوں

 

[محمد علم اللہ]

آپی !میرا اپنا آزمودہ نسخہ

وضو کرکے پرسکون انداز میں دو رکعت نماز پڑھیں انشائ اللہ آپ کا دل آٹو میٹک لگنے لگے گا اگر جائز کام ہے۔

 

[فہیم]

ابن سعید بھائی نے بالکل درست کہا کہ ہر انسان اپنے طریقے سے اس مسئلے سے نمٹتا ہے۔ اگر آپ نے کبھی ارتکاز توجہ کی مشقیں کی ہوں تو آپ بہتر سمجھ سکتے ہیں کہ کون سا طریقہ کس صورتحال میں بہتر رہے گا
میں تو محض چند سیکنڈ آنکھیں بند کر کے تمام تر سوچ سے دماغ خالی کر کے پھر کام شروع کر دیتا ہوں

دماغ سوچوں سے خالی کرکے پھر کیا کام کرتے ہیں بھائی

 

[ام نور العين]

آپی !
وضو کرکے پرسکون انداز میں دو رکعت نماز پڑھیں ۔

جزاک اللہ خیرا واقعی نماز سے ترکیز میں مدد ملتی ہے ۔

 

[محمد علم اللہ]

جزاک اللہ خیرا واقعی نماز سے ترکیز میں مدد ملتی ہے ۔

آمین
متفق

 

[محمد یعقوب آسی]

جزاک اللہ اصلاحی صاحب۔

 

[قیصرانی]

دماغ سوچوں سے خالی کرکے پھر کیا کام کرتے ہیں بھائی

یہ سوچیں ہی تو ہوتی ہیں جو ارتکاز توجہ سے روکتی ہیں۔ آپ توجہ سے کام نہیں کر سکتے۔ جب فالتو سوچیں نکل جائیں گی تو ساری توجہ خود بخود مطلوبہ کام پر مرتکز ہو جائے گی نا

 

[فہیم]

یہ سوچیں ہی تو ہوتی ہیں جو ارتکاز توجہ سے روکتی ہیں۔ آپ توجہ سے کام نہیں کر سکتے۔ جب فالتو سوچیں نکل جائیں گی تو ساری توجہ خود بخود مطلوبہ کام پر مرتکز ہو جائے گی نا

اور فالتو کے ساتھ اگر کام کی سوچ بھی نکل گئی تووووووو