کیوں انکل ؟؟؟ آپ ضرور کچھ نا کچھ کھایا کریں۔۔۔میں حیران ہو رہا ہوں کہ میری سحری اور افطاری میں زیادہ تر بلیک کافی ہی ہوتی ہے یا پھر ہلکا پھلکا سا کچھ کھانا، اس بار پورے رمضان میں پیٹ بھر کر دو یا تین بار ہی کھانا کھایا ہے، لیکن پھر بھی وزن کم نہیں ہو رہا
وزن کم کرنے کا شوق ہو رہا ہے اور یہ بھی کہ ناشتہ میں ویسے ہی گول کیا کرتا تھا۔ یہ ہفتہ میری ایوننگ شفٹ ہے تو ویسے بھی سو کر بارہ یا ایک بجے اٹھتا ہوں۔ اس لئے رات کو کچھ کھانے کو دل نہیں چاہتا
ناشتہ نہیں کریں گے عام دنوں میں تو صحت خراب ہوگی۔۔۔ ایسے مت کریں ۔۔۔وزن کم کرنے کا شوق ہو رہا ہے اور یہ بھی کہ ناشتہ میں ویسے ہی گول کیا کرتا تھا۔ یہ ہفتہ میری ایوننگ شفٹ ہے تو ویسے بھی سو کر بارہ یا ایک بجے اٹھتا ہوں۔ اس لئے رات کو کچھ کھانے کو دل نہیں چاہتا
کوشش کرتا ہوں کہ رمضان کے بعد پھر ناشتے کی عادت شروع کروں۔ ویسے مجھے یہ پہلے بھی کہا جا چکا ہےناشتہ نہیں کریں گے عام دنوں میں تو صحت خراب ہوگی۔۔۔ ایسے مت کریں ۔۔۔
جی ہاں یہ بہت بہت ضروری ہے۔۔۔۔۔کوشش کرتا ہوں کہ رمضان کے بعد پھر ناشتے کی عادت شروع کروں۔ ویسے مجھے یہ پہلے بھی کہا جا چکا ہے
شکریہ بھتیجی
شکریہ نہیں پکا پرامس کریں۔۔۔شکریہ بھتیجی
پکا وعدہ نہیں کہ میری روٹین بہت بری ہوتی ہے۔ سفر بہت کرتا ہوں نا۔ تاہم وعدہ کرتا ہوں کہ پوری ایمانداری سے کوشش کروں گا
ٹھیک ہے انکلپکا وعدہ نہیں کہ میری روٹین بہت بری ہوتی ہے۔ سفر بہت کرتا ہوں نا۔ تاہم وعدہ کرتا ہوں کہ پوری ایمانداری سے کوشش کروں گا
اپنی ایک عدد پوری تصویر تو پوسٹ کریں یہاںمیں حیران ہو رہا ہوں کہ میری سحری اور افطاری میں زیادہ تر بلیک کافی ہی ہوتی ہے یا پھر ہلکا پھلکا سا کچھ کھانا، اس بار پورے رمضان میں پیٹ بھر کر دو یا تین بار ہی کھانا کھایا ہے، لیکن پھر بھی وزن کم نہیں ہو رہا
کوشش کرتا ہوں کہ گھر پہنچ کر کچھ شیئر کروںاپنی ایک عدد پوری تصویر تو پوسٹ کریں یہاں
تصویر ہی شیئر کیجئے گاکوشش کرتا ہوں کہ گھر پہنچ کر کچھ شیئر کروں
ناشتہ نہ کرنے سے وزن کم نہیں ہوتا۔
جی
اپنی ہر طرح کی خوراک میں سے میٹھا نکال دیں۔ پھر دیکھیں وزن کم ہوتا ہے کہ نہیںمیں حیران ہو رہا ہوں کہ میری سحری اور افطاری میں زیادہ تر بلیک کافی ہی ہوتی ہے یا پھر ہلکا پھلکا سا کچھ کھانا، اس بار پورے رمضان میں پیٹ بھر کر دو یا تین بار ہی کھانا کھایا ہے، لیکن پھر بھی وزن کم نہیں ہو رہا
میٹھا مجھے ویسے بھی پسند نہیں۔ آخری بار جو عام استعمال کا میٹھا تھا، وہ کافی میں ہی تھا جو اب کئی ماہ سے بند کیا ہوا ہے
